[運動]咪咪夫人-初113半超鐵完賽 @ Mimi's Diary 咪咪夫人愛樂活

｜。初113七小時完賽紀錄。｜

今天驗收之前的學習與練習，成績比我想像中好，竟然幸運取得分組第九名。

我們在4/23禮拜五的時候到達台東，搭火車往台東時，還在看著比爾蓋茲的「如何避免氣候災難」。這次為了移動方便，事先在 Klook上面租好了機車，阿亮機車租賃車行摩托車店老闆非常的熱心，本來還想幫我們省錢，結果行李箱放不進去前置架，還是搭了計程車去民宿，夫妻兵分兩路，搭了計程車去民宿，行李放好了之後，兩個人好像十幾年沒騎車了，重新再騎特別有趣，戴上安全帽，感受風中馳騁，頭髮飛揚的速度，跟騎自行車很不一樣。

住宿訂了 Coffeeloft-咖啡工寓，我打4顆星，還蠻現代感的混凝土設計，ㄧ樓咖啡館很舒服，只是地點離比賽起點、終點比較遠，床很舒服，早餐好吃，人員有點台北人的感覺😂

當天報到時逛了攤位，大家都說比賽的時候會下雨，出了台東火車站，晴空萬里，藍天白雲、綠油油的稻田，就像風景明信片一樣，絲毫沒有下雨徵兆。

我們先到了鐵花村報到，這次 Challenge-Taiwan主辦單位用CT App報到，非常方便，不用在現場簽白紙黑字的切結書，在線上簽就好了，報到完之後，憑APP領物資，裡面有號碼布、轉換包兩個、衣物袋、晶片、晶片環、手臂號碼貼、廠商贊助品，這次有最愛的艾瑪絲Aromase 專業頭皮洗髮精三合一髮沐露。

把車子貼滿能量膠，準備好轉換袋，我們才安心回住處。

前一天晚上，看到鐵拔貼腳，我們才想到應該貼一下。我跟老公就貼好 ROCKTAPE Taiwan的肌力貼預防膝蓋受傷，以及Artificer - Taiwan的平衡點礦物貼布預防抽筋。

隔天一早5:20起床，我很蠢的忘記撕下號碼貼的膜，就一直沾水拍打，哈哈哈，於是這次手臂沒貼號碼。

我們早上六點就到了摩斯漢堡門口，悠閒的吃完早餐，再回到飯店換裝，因為前一天已經把該放的物資都放在轉換袋了，今天的時間輕鬆很多， 226超級鐵人早上6點下水， 113 K半超鐵7:30開始下水，時間綽綽有餘。

準備下水前，我們開始暖身，尤其多拉伸手臂到肩膀的地方，還好賽前參加Waypoint舉辦的海泳團練活動，了解到原來暖身跟收操的動作很像，只不過暖身的時間比較短，暖身可能一個八拍、收操要四個八拍。

起點遇到許多好朋友，郭文老師、Alex、Angela，這次女子組45-49歲，也就是參加半超鐵113K的女生，年紀最大的就是我們了😝同年齡組的，會戴同一種顏色的泳帽，我們跟男子組高齡的全部在同一組。

在我們後面就是浮標組，等到我們這一組下水，時間是7:52。

感謝大會開放穿防寒衣，讓我安心很多。確認蛙鏡、手錶，倒數20秒，15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1！開始！

一下水我先大口吐氣，調整呼吸，靠著中線順順游，魚式教練教的腳完全忘記，一直不斷踢水，遊到第一個浮台，還蠻OK的，慢慢調整呼吸，回憶教練說的動作，ㄧ拍一踢水，手肘抬高，很像在上游泳課。

眼睛看著中線游，盡量不離線太遠，只要遇到有蛙式的，我就跟在他後方游，這樣可以確保不會游歪，偶爾抬起頭來看看，終於，熬到最後一顆浮球，這裡簡直是大塞車，沒辦法游自由式，全部人都是用超慢速蛙式前進。

轉！轉！轉！終於轉出最後一個浮球，大家像輻射線一樣的散出，我還是一樣找尋著蛙式的泳者跟著，超過了他們之後就很容易游歪，有著遊者，突然被一個人巴到泳帽，連扯到蛙鏡井一邊進水，本來想繼續游，但是每次換氣眼睛碰到水都會痛，試著停下來要調整，但是兩隻手還是一直拍水，還沒練習單手打水，本來想用仰式來調整，發現不行，於是又原地停下來，總共停了三次，才用單手把蛙鏡的水倒掉，繼續往前游。游到岸邊之後，繼續往前，終於終於，看到水草了，快到了！快到了！看到工作人員把手伸出來了，拉著他們的手上岸了！

Mimi！ Mimi！我聽到Sandra在大喊著！游完了我好開心！往前跑，又聽到前面有人喊「Mimi加油！Mimi加油！」原來是石大哥跟阿珍姐，他們坐在地上幫大家記錄這一刻，打完招呼我開心的繼續往前跑。

這時候，發現我的三鐵錶沒有按成功，也顧不得那麼多了，邊跑向轉換區，邊折一包32Gi百香果能量膠，邊跑邊吃完，路上遇到路人我還問說，現在幾點了，他竟然回答，「快九點。」

難道我游在一小時以內？

心裡開心了一下。

繼續跑到轉換區，拿到轉換袋之後，拿毛巾擦一擦腳、穿襪子、穿卡鞋、戴車帽、戴車鏡、扣上號碼簿、噴防曬、擦護唇膏、打開雞精灌下去，嗯，好舒服。再吃一包餅乾，發現四顆BCAA膠囊，沒有水可以配，只好拿著到車上配水喝下去，學到轉換袋放水實在太重要了！

開始騎車了，體力還很可以，車錶感應了蠻久才成功，剛開始騎25，後來才慢慢拉一點速度。

開始下雨了⋯

你可以想像嗎，在台東東海岸，狂浪席捲大雨而來，我就像天地一沙鷗，看到浪花在大雨中不斷拍打著岸邊，噴上來的浪大概有5公尺高，打在臉上的雨水，都是痛的。

好在賽前前一週澳紐商會公益騎車，已經體驗過大雨騎車的視線感、還有雨水迎面而來的拍打感，身體記憶猶新，所以當開始下大雨的時候，心裡還有點高興，呵呵，這樣的雨我已經不怕了！

就這樣子保持速度，追過不少人，速度差不多的，通常都會騎在前後，我一直跟一個穿著KONA白色三鐵衣的男生，前前後後輪車，還有紫色SH的鐵人Dolly。

這一次個人賽，從上了中華大橋，一直騎到八嗡嗡45公里，路上每20公里都有補給，工作人員真的服務的非常好，他們把單手平舉，手心向上張開，水壺平置手上，大喊著「水！」「舒跑！」我邊騎車，邊伸出右手來，降一點速度，拿了水就繼續騎。

因為到下一個丟棄區，還要再騎20公里，所以水壺就必須在你的身上繼續騎，拿完水之後，我塞在三鐵衣裡面，又拿了一罐舒跑，再塞進去，胸前同時兩罐水壺，CT的水壺每一年都設計得很美，不過問題來了，為了某種耍帥的原因，我的車沒有裝前水壺架，只有在屁股後有放兩個，舒跑喝一喝之後，只好停下車來，把水壺插在一個水壺架裡，左邊是從沒開封過的工具包，還有一個水壺還放在三鐵衣裡，口渴的時候，就拿出來喝一喝再塞回去，沒想到要喝完的時候塞一個太大力，三鐵衣的拉鏈就這樣扯開了！驚！

靈機一動想著，那我把它放到運動內衣裡面啊，正要塞的時候突然發現，「我在做什麼？我在幹嘛！內衣的襯墊都快跑出來了！這樣會曝光！」已經騎到忘記自己在哪裡了😆趕快把手縮回去，再次停車，把這個水壺塞進去，拉鏈拉好，再繼續騎車，這也讓我學到，不要為了貪戀一個水壺，給自己騎車找麻煩。

這次也學習到，一定要有空的水壺架，準備放大會提供的水壺，還可以帶回去作紀念呢！

如果沒喝完他們也是直接丟掉。如果比賽拿了，就盡量把它拿回家吧。

傾盆大雨中騎車，雙腳已經全濕了，襪子也濕答答，在路上，我就在想，等會兒如果襪子沒有換，是不是穿進跑鞋的時候，就會一直擠出水來，黏糊糊的沒辦法好好跑？！

還好，有先見之明，已經在轉換袋中準備好乾的襪子以及跑鞋，想到這裡，笑顏逐開，到達轉換區，已經雨過天晴。

雖然沒有帶毛巾，就用原本濕濕的襪子擦擦腳，換上乾爽的襪子，雙腳簡直重生了！那種感覺真是輕飄飄！乾乾的感覺好舒服啊！

因為這一次的大雨，就像任性的貓皇一樣，說來就來，說走就走，完全無法預測。

開始跑步的時候，大概是六分數，覺得還蠻OK的，不太喘可以負荷，跑了一小段之後看一下均速，六分速對我來說有點快，決定稍微調慢一點，跑步的過程一直維持著輕鬆的狀態，怕自己跑不完，一開始的路線，是繞著活水湖跑一圈，陽光灑在湖畔，綠樹上面有一層薄薄的金色光霧，前面的女跑者停下來拍照，如果我有手機，也好想記錄這一刻啊！

剛剛狂風暴雨、風雨交加，對比現在的活水湖，平靜無波，鳥叫蟲鳴，我剛剛是做惡夢嗎？現在岸上美麗的景色，可以說是讓人陶醉了。

工作人員好有效率，游泳賽段才剛結束，已經看到活水湖上113K的紅色浮球、白色浮球都已經撤掉，看來隔天51.5的游泳賽道，瞬間也已經準備好了。

繞著活水湖跑完一圈，竟然又看到了身穿KONA白色鐵人衣的選手，真是巧啊，跑步追過了他，繼續往前，沒有跟著旁人跑，只照著自己的節奏。

進入台東森林公園，旁邊的花朵綠樹，會有讓人在渡假跑步的錯覺，這個跑道真是太舒服了，蜿蜒在綠叢花之間，還有些許遊客在路上幫忙加油，中間經過暗暗的短隧道，很多人進了隧道就開始走路，是因為可以乘涼休息嗎？我不敢停下來，想起鐵拔跟阿珍姐說的，他們比賽「從來都沒有停下來」，一方面是一種提醒與鼓勵，一方面停下來也容易抽筋，我還是繼續保持輕鬆的速度，到了補給站，用手指夾起水杯喝兩口，再拿一杯倒在頭上，繼續跑。

才跑一下下大概2公里，又有補給站了，跑步路段的補給站，我覺得非常充足，原本還擔心會缺水，準備了軟水壺，還好沒帶著跑，路上的水跟運動飲料根本喝不完，還有紅牛跟可樂，就這樣子跑完運動公園，準備轉上馬亨亨大道，還記得去年的這個時候，我幫好朋友加油，騎車來回在這個馬路邊找尋他們的身影，如今，是我自己在賽道上。

一直到最後3K，還是覺得氣力蠻夠，但不敢全部放開，剩下最後1K，稍微加速了一下，最後要進終點的100公尺，竟然看到了AROMASE艾瑪絲的關東旗，那一刻好感動，開懷大笑的往前跑，嘴角都快到耳朵了。

跑！跑！跑！看到人群了，聽到聲音了！我聽到Kalvin大喊「Mimi！ Mimi！」我開心的跟他揮手，繼續往前跑，快要到終點時，慢慢跑等前面的選手離開，迎向終點。

我完賽了！

跟賽道深深地鞠躬，感謝大會、感謝工作人員、感謝賽道讓我平安完賽、感謝好友的鼓勵跟等待、感謝媽媽給我好身體、感謝自己的堅持。